Spiritual growth

釋放執著

發展釋放（let go）的能力可以加速成長。回想一生中當你釋放某些事物的時刻，改變後的一切甚至比原先還更好。靈性成長的挑戰之一是學習釋放不再助益自己的事物，祝福它們的離去，擁抱來臨的新生活。

釋放是成長的重要面向。你可能想要釋放例如憤怒或悲傷的心態以獲致成長。有時你需要放開某些角色，例如受害者或拯救者。有時候，你甚至需要放掉某個關係、工作，或生活方式。學習向新生活開放，釋放不再服侍你的舊事物。每件進入你生命中的事物都伴隨啟發你的目的。當某個人、情境或事物不再能啟發你時，大我將會代之以其它可以提供成長和進化機會的新事物。

有個普遍的信念是：成長需要受苦。受苦的最大原因之一是執著。你愈容易釋放舊生活、擁抱新生活，就愈能夠不掙扎的喜悅成長。成長包含改變；學習新技能；接受新形式、態度、觀點和人們進入你的生活。

有些人以為需要緊抓住自己擁有的一切，因為這可能是他們所能獲得最好的一切。如果你正考慮轉變，想像自己擁有比此刻更好的事物，想像自己平順的經歷轉變、得到歡喜的結果。想像這對你是最好的事，即使現在你還不明白原因。決心信任自己可以創造至善的能力，期盼無比的驚喜正等待著你。

察看此刻你生活中的人、事、物和處境。是否有任何你想要釋放的？請求大我協助你釋放無助於自己至善的一切。是否有任何看似正在離開你而你並不確定自己要挽留或釋放的事物？深呼吸、閉上眼睛，在心中允許它離去。緊抓不放只會排拒你真正的需要，你一旦放手，可能它將再回來或有其它更好的出現。除非有更好的來到，你生命中的一切都不會離你而去。

將改變視為偉大的探險。堅信一切的變化是為了你的至善，否則將不會發生。你可以學習以信任宇宙的友善和大我愛你、時時關照你，而喜悅、安詳的面對改變。如果你的自我並不願意做必要的改變，有時大我會安排你需要的轉變。傾聽內我的建議改變，莫等耳語變咆哮。

最難以釋放的執著可能是你的觀點、信念和判斷力。你總是被挑戰以更新、更開闊的方式思考。

無偏好者的道途是輕鬆平順的

放掉你強烈的偏好與見解，因為它們是消耗許多能量的執著。你可以同時在重大和微小的事物中發現自己的偏好，例如你準備食物的方式或每天開車上班的路線。找出真正有助於自己至善的偏好，和妨礙你嘗試更新更好方式的未經查驗之習慣很重要。

以一件你執迷的小事練習釋放執著，假想自己有一天不再執迷於它。觀察自己，有哪些附加的習慣和慣例？你不必放棄這些偏好，只要放掉對它們的依賴。無論它們存在與否都不影響你的快樂，那麼你是自由的；你可以擁有它們，但是不受它們控制。

你也需要學習脫離讓你不明晰、不平靜的強烈情緒和處境。你可能希望大我引導自己的意識。那麼，平靜不帶批判的觀察自己和周圍，宛如你創造一個內在的聖殿，只有大我的指引可以影響你。當你保持警醒覺察，你將可以平靜的採取行動。

學習信任直覺，依隨自己接收的訊息行動。有時候你計劃好某事，卻有個內在聲音鼓勵你改變計劃。從堅持原計劃到改變，你需要花費多少時間？當你傾聽、立即順從內在訊息，你將會不斷的增加喜悅和寬心。

為了有效實現你的志業，你需要學習跳脫他人對你的看法。不憂慮自己是否被喜歡、欣賞或瞭解，很重要。你位於全新意識的前鋒，你很多的想法是新的。學習超越讚美和認同的需求，別人可能還看不見你的努力之價值。有些人覺得被新觀念威脅，可能因此懷疑或批評你的努力。學習超脫人們的反應，依據自己內在的感覺衡量志業。

釋放個人的野心很重要。如果你對準而且隨順更高計劃，所有的好事物都會走向你。你的決定要依照自己的行動可以對他人有多少貢獻，而非你可以從中獲取的利益。雖然你可能仍需要個人的工作動機，但是要考慮他人的利益。

不用擔心你的工作可以吸引多少人，僅遵循自己的內在引導，盡你所能辦好事情。打動一位真正能受惠於你的人，遠勝於千百位無動於衷者。你也將由於前者的鼓舞而增強力量，而非後者。

跳脫依特定方式完成工作的需求。宇宙是完美的，不存在真正的失敗。或許你以為浪費了時間，但是在萬物更大的藍圖中，時間不斷的被各種方式創造出來。獻給自己以下的禮物：超越憂慮、信任一切事物的完美。

釋放執著是服務人們的大我而非其自我

某些人分不清執著和愛。釋放執著的想法讓他們擔憂，因為他們以為不執著他人等於不愛他人。釋放執著並非不關心，而是以更高的層面關心：協助他們成為大我而非自我。

有些人擔心自己成長後，反而更沒有同情心。你可能是留心他人，明白當他們願意放手或選擇不同的決定後，即可快速終結受苦。以往你可能因此為他們感到難過，而以為這是同情心。同情心是在情緒上超越他人的困擾，保持自己內心中立，如實觀照；專注於自己可以服務他們的最高利益，而非呼應他們自我的需求。

有時候以更高的方式幫助人，你覺得恰當的努力卻可能讓他們的自我感到不悅。例如，你告訴孩子，由於某件東西可能會讓她受傷，所以不能把它給她。你沒有附和她自我的反應，因為你服務她的大我。放開執著需要你能夠明白自己的價值、尊重自己的真理和來自自己的完滿，以此從更高層面助人。

執著是想要照顧他人、為他們解決問題。釋放執著可以幫助你更清晰的瞭解該提供多少幫助；人們可以運用多少你的幫助；何時該停止幫助。有時候你唯一可行的僅只是：愛他們、讓他們帶著自己的難題。

學習放下人們的性格缺失、狹小心胸或微小過失。轉而著眼於他們的卓越，你將會經驗更多卓越的品質。放下執著是愛人們如實的面貌，在適當的時機插針入縫，鼓舞強化他們的能量，提升他們到更高的意識。

例如，有位小姐的工作突然大為繁忙，而無法如往常般陪伴她的好友。起初她感到罪惡感，因為她知道好友覺得難過。她思量如何同時愛自己和朋友，她超越朋友的自我需求，想像直接與好友的大我交談，詢問自己如何榮耀朋友的大我。

她收到內在訊息引導她只需要在最重要的時刻陪伴友人，不需要擔憂其它的時間。她明白最重要的時刻是朋友準備提升意識和成長的時候。她無法預先得知時間，但她只當自己感覺被友人吸引時，才陪伴她。按此發展，她們的相聚時刻最後成為對雙方都很重要的轉機，彼此都有顯著的躍進。由於服務友人的大我而非自我，她們的友誼更加深摯滋長。

有些人附會他人的意見，將自己部分的行動和決定建立在別人的愛與認同上。如果你覺得自己無時無刻都必須被關愛，害怕因為做了自己想做的事而讓某人不再愛你，你的挑戰是釋放自己對那份愛的需求。

你的信念可能是：「如果我展現自己的本來面目；如果我要求自己的願望，我不會被人喜愛。」告訴自己：你可以擁有自己的願望；人們喜愛你的如實面貌。當你不在意他人對你的看法時，你將可以自由的創造、成長和發揮潛能。你最景仰尊崇的人難道事事總在尋求大家的認同？或者他們相信自己，依照自己的內在訊息行事？

你不必對他人的生活負責，該負責的是他們自己

拯救他人的錯誤之需求，是減緩自己成長的執著。你的生活中是否有人讓你覺得遺憾或試圖把他們從困境中解救出來？你卻經常轉而成為「受害者」，因為他們最終時常將問題歸咎於你。當你撒手不管或不解除他們的難題時，他們也可能試圖讓你不好受。他們可能變得依賴你，和憎恨自己的依賴與你的幫助。你的「幫助」可能耗盡彼此的友誼。

在重要關鍵不執迷於解除他人的困難。

你有權利不聽、不涉入別人的難題。保持超然的觀察，依照自己是否能夠真正提供協助；對方是否願意或能夠運用你的幫助，而下決定。當你決心助人處理問題時，做一個清醒有意識的決定。

當人們對你傾訴難題時，心中自問、決定自己是否要和他們一起處理問題。仔細傾聽，分辨他們是在找尋解決之道或只是在抱怨。決定自己願意承諾助人的時間，表達清楚自己可以提供多少時間、能量和資源給對方。

當你付出能量助人時，放掉自己希望他人成長、以某種特定方式表現，或感激自己的需求。有時候你急切的希望對方改變，反而可能阻礙他們成長。當你改變為客觀的態度、停止擔憂，他們將可以自由的成長。

我們這些引導者能夠提供你們對生命很多的洞見，但只有你們自己有能力運用建議改變生活。有時你還沒準備好放掉問題，因為你還可以從中歷練學習。我們能夠做的是：幫助你們得到新觀點；前進一小步；更愛自己。同樣的，你以更高的視野看他人的處境而提供最好的幫助，然後對結果保持超然客觀。

當你給別人自由，自己才會變得自由

人們將會不斷的在你的生命中出入，你可以給他們的最大禮物之一是讓他們自由的走自己的路。為了真正服務他人，你需要給他們完全的自由，如此你也給了自己完全的自由。不用擔心朋友離開你的生活，因為當你提升自己的振動後，人們不是成長留在你的生活中，就是離去。

當你覺得自己不如往常般陪伴拒絕成長的朋友時，別苛責自己。開放接受他們的改變，在適當時機鼓舞他們，但是允許自己的時間投入在帶給自己最大喜悅的事物上。當你為了讓拒絕成長的朋友覺得愉快、有人陪伴而停留在他們的層面，你並非服務他們。只有自我成長，你才真正能服務他人。

你可以邀請這些朋友與你一起在更高、更新的層面「玩」，不是趕走他們。你告訴他們自己正在玩全新更高的遊戲，也邀請他們一起玩。如果他們不願意，帶著愛和慈悲放開他們。放開他們遠比陪伴他們而心中卻暗自不斷的批評，更具有善意。

例如，你可能有位通常扮演受害者又將問題怪罪其它人的朋友。當你決定為自己的生活負責，發覺自己對那位朋友的行為愈來愈惱火，希望他改變。邀請他對自己的生活負責，用新層面的遊戲規則。如果他不願改變，溫和的放開他，不然當你與他相處時，可能發現自己的能量不斷的耗竭。

如果你的朋友真的離開你，他們可能在某一天給你驚喜：回來，願意和你一起採用更高層面的遊戲規則。符合你的更高振動和新興趣的新朋友也將會進入你的生活中。

當你釋放執著，你將會發現更多的喜悅和內在安詳，你的世界更開闊、更多的新契機。發展不執著的品質，帶給你自由。當你不附會他人對你的看法或事物的特定模樣時，你是自由的。無論周圍的人如何，你都可以感到幸福。釋放執著是靈性成長的重要態度。

釋放執著—冥想

這個冥想的目的是釋放無助於你更高道途的環境、狀態和人事物的執著，吸引有助於更高道途的一切。

步驟：進入你的大我狀態進行這個冥想練習。

1.安靜坐下，想像自己在能量層面像一個尖端或星星般旋轉。一切環繞著你在軌道上運行，受你自旋的特質和本質吸引。這一切是你生命中此刻的人、事物和情境。感覺你現在的旋轉有多快？

2.現在增加你旋轉的速度到代表你下個成長的層次。觀想你的旋轉至更高、更精微的層次。你不斷的綻放光，當你持續成長、增進旋轉，你終將變成純淨的明光。當你的旋轉進入下一個階段時，有些軌道上的事物會脫落，而吸引來新事物。

3.覺察發自你流向生活中每個人、每件事物的能量。這是你一切的聯繫和執著。移動旋轉軸和能量到你的心，讓它們更加燦爛美麗。如此，你創造與這一切事物的更高連結。當你從心輪收發能量時，你增進自己的旋轉。

4.你可以自由創造連結，因此盡情探索、玩味新連結和旋轉。當你準備好，回到房間，享受自己選擇的全新一切。

友善提醒：閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放，並善用自己的直覺與內在智慧，感知有正面幫助的訊息，提取它們，並放下沒有共鳴的部分，無須執著、擔憂、恐懼；保持心態的正面與開放，樂觀迎接新的可能，一種接近真善美的可能。

奧修禪卡52. 執著於過去Zen Tarot Card

　　過去、現在和未來這三個時態並不是時間的時態，而是頭腦的時態。那個已經不在於頭腦面前的東西變成了過去，那個正在頭腦面前的是現在，而將會在頭腦面前的是未來。

　　那些已經不在你面前的是過去的；未來是尚未到你面前；而現在則是在你面前，但是正在離開你的視線的。不久之後，它將會過去……如果你不執著於過去……因為執著於過去是絕對愚蠢的。它已經不復存在，所以你是在為灑到地上的牛奶而哭泣。過去的已經過去！不要執著於現在，因為它也正在離去，不久之後，它將會成為過去；也不要執著於未來，那些希望、想像和明天計畫，因為明天將會變成今天，也將會變成昨天。每件事情都將會變成昨天，每一件事都將會從你的手中溜走，執著只會造成痛苦。你必須放手。

~~ Osho ~~

註解：

　　圖片上的這個人緊緊地抓住她記憶的盒子，而無視於她背後那個此時此地就有的帶著祝福的、發亮的香檳杯。她對過去的懷念的確使她成為一個笨蛋，而且還成為一個乞丐，這可以由她所穿著的破衣服看出來。其實她並不需要成為一個乞丐，但是她卻沒有空去品嘗當下所存在的喜樂。

　　該是去面對「過去已經走掉」這個事實的時候了，任何想要使過去重現的努力都表示你仍然陷住在過去的藍圖裡，如果你沒有那麼忙著執著於那個你已經經歷過的，你應該早就可以成長而脫離它了。作一個深呼吸，將那個盒子放下來，如果你要的話，可以用一條漂亮的絲帶將它綁起來，帶著敬意跟它作一個愉快的道別。生命一直在經過，你有變成一個「守舊者」的危險！